鼻子干痛不舒服,可以这样做

时间:2020-09-24 14:15 公众号:家庭中医药杂志 阅读:513 次

天干物燥,我们的小鼻子受不了了,经常干痛干痛的,有时干痛得晚上睡不着,有时干痛得让人即使在重要场合都总想抠一抠,有时还会因此而出血。


其实,进入秋天以后,很多人的鼻子就已经开始不舒服了。鼻涕吧不算多,说堵吧也不算堵,就是经常干痛,老有鼻屎,鼻屎还很硬。所以我们就总想抠鼻子,抠干净了就舒服点儿。但是,没一会儿就会感觉鼻子更干燥了,吸气的时候鼻子还有点儿疼,过会儿又结鼻屎,抠多了还经常出点儿血,血出多了还让人不得不担心是不是得了啥了不得的毛病!


为什么秋冬鼻子干?


鼻子是空气进入人体的第一道门户,主要起到对空气加温、加湿的作用,并吸附空气中的粉尘等颗粒物质,相当于我们平常所用的空气净化器及加湿器,所以鼻子的最好状态是通畅及湿润的。当我们感冒流涕的时候,鼻涕堵塞了鼻道,自然就令人感觉难受了。但是,鼻腔清洁到没有任何鼻涕(黏液)也是不行的,过于清洁的鼻腔,越是通畅,人反而越难受,因为我们每次吸气,气流对鼻腔黏膜的刺激就会像刀割一样使人坐立不安。


秋冬季空气中的湿度及温度都不如夏天,我们的鼻子需加大工作的力度才能使人体感到舒适。而人体的气机秋冬内收,输布体表的津液大幅减少,皮肤干燥,鼻腔黏膜的分泌功能也受到影响。所以,鼻子在秋冬特别容易感到干燥,尤其是在有暖气的冬天。严重的,过于干燥的黏膜,局部的血管丛裸露受损,鼻子就会反复出血。


我在临床上常常碰到本身就有轻度鼻炎的患者,这类人群反复鼻出血一般是鼻炎再加上干燥所致。通常情况下是先检查鼻腔排除肿物,验血排除血液病,然后用一些抗炎的喷鼻剂。我的经验是让患者用金霉素眼膏或红霉素眼膏涂抹鼻子,并随身携带海水鼻腔喷雾器,鼻子干了就喷一喷。这样做以后,鼻腔小出血的情况就会慢慢减少了,一般不用再配其他口服药物。当然,如果血流不止,还是要及时去医院处理的。



该怎样保护鼻子?


保护鼻子最直接的方法是可以使用一些油膏类药物,什么薄荷油啊、眼膏啊都可以,其实用点儿食用油也是可以的,就涂在我们平时抠鼻子抠得最多的地方(别告诉我你从来都不抠鼻子,那你的鼻子也一定健康到不需要知道这个地方在哪儿)。


我们也可以随身备一瓶鼻腔喷雾,缓解鼻腔干燥,从而减少大庭广众下想要抠鼻子的尴尬。


在日常饮食上,少吃辛辣刺激、性大热的食物,因为辛辣之品容易伤津耗气,损伤阴液,加重人体的干燥感。比如辣椒、花椒或油炸食品等,还有很多人闲暇时爱吃的瓜子,小资们爱吃的各类甜品,都容易耗损津液。


在作息上也要注意,最重要的事情就是睡眠。睡眠是人体的养阴时刻,熬夜、失眠的人容易出现阴虚,如果再吃点儿辛辣刺激之物,分分钟就“上火”,鼻干、眼干、口干了。

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